“Der beste Einstieg in Mealprep!”

Dein Weg zu Mealprep mit 30 leckeren Rezeptvorschlägen

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Das Buch

Kochen ist die effektivste Art, gesünder zu essen, mehr Zeit zu haben und Ziele leichter zu erreichen. Dazu finden sich im Buch die besten Tipps (inkl. mehr als 30 Rezepte), um gesunde Lebensmittel für die gesamte Woche zuzubereiten.

Die Kapitel sind so gestaltet, dass sie leicht an Ihre eigenen Ziele und Bedürfnisse angepasst werden können. Sofern Du abnehmen möchtest, eine Diät einhalten, die Muskelmasse erhöhen, am Ende des Tages mehr Energie haben oder einfach nur darauf achten möchtest, dass Du immer gutes und gesundes Essen erhältst – mit vorbereitetem Essen wird alles leichter!

Über die Autorin

Ingvill Måkestad Bovim ist ausgebildete Ernährungswissenschaftlerin an der Universität von Oslo und ehemalige Profiläuferin (Norwegens Rekordhalterin über 800m für Frauen).

Ihre Leidenschaft für Ernährung und Genuss hat neben dem Sport viele spannende Projekte hervorgebracht, darunter das Konzept Winning Food (2012) mit einem Buch- und Fernsehprogramm zu Performance Food in Zusammenarbeit mit anderen Spitzensportlern. In Ihrer täglichen Arbeit ist Ingvill im Sportzentrum für die Ernährung zuständig.

Vera, Leserin

“Nur einmal in der Woche die leckeren Gerichte kochen – das spart ungemein Zeit und man hat dennoch frisch zubereitete Gerichte für jeden Tag!

Ideal zum Mitnehmen ins Büro – und ich esse, worauf ich Lust habe.”

“Mealprep – der einfache Weg
zu einer gesunden Ernährung”
Hardcover
192 Seiten, über 90 Farbfotos, 30 Rezepte
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Mealprep - Der einfache Weg zu einer gesunden Ernährung
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